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Acteurs :
Synopsis :
Accompagner la santé des femmes au naturel
Un cycle pour mieux comprendre votre corps, renforcer votre bien-être et devenir acteur de votre santé
1 conférence d'1h pour présenter le programme, 4 ateliers de 1h30 et 1 séance individuelle au cabinet de Michèle KLEIN, Naturopathe 4 rue du Dr Bronner à Sélestat pour celles qui auront suivi les 4 ateliers
Au programme :
Conférence Accompagner la santé des femmes au naturel 08/03 à 10h
Atelier Nos hormones : comprendre les cycles et leur évolution 12/03 à 19h30
5 phases, 5 versions de nous-mêmes
Les signes de l’hyperandrogénie, l’acné
Les règles douloureuses
La pilule
La ménopause. Petite préparation…
Atelier Notre alimentation : mieux s'alimenter pour mieux vivre 19/03 à 19h30
Rééquilibrage alimentaire & hydratation optimale
Les ennemis silencieux : sucre, acidité, produits ultra-transformés
Menus anti-inflammatoires & anti-pics glycémiques
Création d’un menu personnalisé à vos besoins
Atelier Se détendre & relâcher les tensions : comprendre et libérer le stress en douceur 26/03 à 19h30
Impact du stress : cortisol, fuite de magnésium, fatigue chronique
Les différents signes du stress
Respiration abdominale, cohérence cardiaque, automassages
Huiles essentielles, plantes apaisantes et Fleurs de Bach
Pratique guidée en groupe
Atelier Le risque cardiovasculaire : se faire suivre pour diminuer le risque 02/04 à 19h30
La maladie cardiovasculaire et son traitement
Les facteurs de risque spécifiques aux femmes
Symptômes et diagnostique
La prévention
Pratique guidée massage cardiaque et utilisation d’un défibrillateur.
Séance individuelle pour celles qui auront participé aux 4 ateliers
Michèle Klein est naturopathe et infirmière de formation. Les techniques et les conseils qu'elle dispense visent à être bien dans son corps et dans son esprit pour profiter de chaque instant, transformer les évènements du passé pour améliorer sa qualité de vie et s'épanouir. Lors de ses interventions, elle explique les différents processus biologiques, donne des informations sur des actions faciles à mettre en place, des recettes, des conseils et des techniques. | 1 conférence et 4 ateliers |
